Corrida: segundo esporte do país? Já!?…

Que as pessoas, ao menos à minha volta, têm se interessado mais pelos benefícios da corrida, eu não tenho nenhuma dúvida. Mas, o que eu não sabia é que o Brasil conseguiu a façanha de dobrar o número de corredores amadores, nos últimos quatro anos. O certo é que o “brasileiro tem corrido mais”, principalmente nas grandes áreas verdes das metrópoles, segundo atestou uma pesquisa feita em dezembro passado, no Rio de Janeiro e em São Paulo, pela empresa Sports Track. Numa consulta com quatro mil atletas, ela revelou que a corrida é o segundo esporte mais popular nestas cidades, atrás apenas do futebol.

Às vezes, a cabeça da gente tá tão cheia de “problemas” de nosso cotidiano e frustrações pessoais, fundadas nos mais diversos motivos que o que realmente queremos é fugir da realidade. Pois é…..fugir correndo da realidade. Você sabe que isso dá certo!? Sair correndo por aí com regularidade, prepara o indivíduo para o objetivo enfrentamento de seus problemas, aumenta o prazer de viver, melhora a auto-estima e, de gruja, melhora a saúde como um todo do praticante.

capa_istoe_2052A gente vê o merecido destaque que começa a ganhar a corrida, quando ela vira capa de uma revista semanal de grande circulação e credibilidade como é a revista Isto é. A edição desta semana (nº 2052), apresenta uma corredora de pernas fortes e bonitas, em pleno exercício aeróbico, sensação do momento.

A reportagem na íntegra, que pode ser vista aqui, merece ser lida por todos aqueles que têm algum interesse na corrida ou porque já correm ou só porque pretendem se iniciar neste esporte em algum momento. A matéria cita exemplos de como a corrida pode mudar a sua vida (pra melhor, claro!…), apresentando depoimentos e dicas muito legais sobre o funcionamento do corpo da gente durante uma corrida e cuidados a serem tomados por quem deseja começar a pôr o pé na estrada.

A revista Isto é merece nossos parabéns, pela oportuna iniciativa.

HSF



Dalai Lama e um de nossos principais paradoxos

 

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“… Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde.
E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E vivem como se nunca fossem morrer… e morrem como se nunca tivessem vivido…”


Um carnaval pra lá de zen

budismo e a tranquilidade de espírito

Aceitei o convite de passar o carnaval com a família, na casa de amigos, na aldeia da praia, em Guarapari (ES). Embora eu já o frequente há bastante tempo, toda vez que tenho a oportunidade de lá estar, não canso de me encantar com a beleza e tranquilidade daquele lugar. Fora a hospitalidade de nossos amigos que, de tão boa, é um capítulo à parte nesta análise.

A Aldeia é um bairro de luxo, um condomínio fechado. As casas são lindas e não possuem muros, quando muito, cercas vivas. As praias, praticamente “particulares”, são de areias claras e águas cristalinas (ainda mais em fevereiro). Pela rodovia do Sol, você sai de Vitória e chegando lá, vira à esquerda bem antes da “muvuca” de carnaval, que bem caracteriza a “cidade saúde”.  Passou pela porteira, pronto! Sossego total.

Bom, meu carnaval de 2009, foi exatamente como eu imaginava um carnaval já há algum tempo. Sem confusão, sem engarrafamento, sem fantasias, sem bêbado chato falando de futebol e, Jesus tem poder, sem música baiana!!!!!! Afffff……

Posso dizer que, não fossem as olhadas de relance na TV, para ver alguns segundos do desfile de uma escola de samba ou de outra, naquelas condições, a gente até se esquecia que a época era de carnaval. 

Neste ano, não me “empanturrei de comida” (…consegui engordar somente 1 Kg…), quase não bebi bebida alcoólica, corri todos os dias (isso deve ter dado, por baixo, uns 45 Km…), não ia dormir de madrugada, acordava descansado e, claro, me diverti de montão com minha mulher, meus filhos e todos os amigos que estavam conosco. Para muitos, certamente, o fato de eu ter gostado tanto assim deste programa, é um patente sinal da inevitável senilidade chegando. Para mim, foi só um “feriado” pra ninguém botar defeito! 

A coisa tava tão Zen e tão maravilhosamente tranquila que, no domingo de carnaval, algo chegou a me incomodar, rompendo aquele esplendoroso silêncio noturno. Mal acostumado que fiquei, fui logo perguntando indignado, ao meu amigo anfitrião, que barulho dos diabos devia ser aquele que a gente ouvia ao longe. Ele explicou, morrendo de rir que, na verdade, aquilo que eu estava achando uma tremenda “confusão”, era somente um encontro de adventistas, muito comum no carnaval, que ocorria num terreno vizinho àquele condomínio. Aquelas, provavelmente, eram apenas canções de louvor, entoadas com muita energia, por um enorme rebanho de animados fiéis que, “fugidos” das situações e desejos “mundanos” desta época, refugiaram-se todos, protegidos do “mal” e em favor do “bem”.

Não costumo disfarçar minhas características pessoais. Uma delas, lamentavelmente (..ou não…), é o exagero. Mentalizei tanto para ter neste ano um carnaval tão Zen e tão afastado de atropelos que não poderia dar outra. Para quem acredita, joguei o desejo para o Universo com todas as minhas forças e o Universo me retribuiu na medida exata de meu pedido. 

Quanto ao barulho dos adventistas, resta-me fazer duas leituras. A primeira seria a de que nem tudo é perfeito. Tinha de ter aquela cantoria toda, senão eu nem poderia acreditar naquele “nirvana” em que estávamos inseridos. Já a segunda leitura, me leva a crer que, por mais que eu tente “fugir” e me deliciar com um encontro íntimo comigo e com as pessoas que amo, sempre haverá algo me lembrando da necessidade de eu também considerar o estado deplorável em que se encontra a minha atual espiritualidade, dando a ela a atenção merecida e necessária. Voltei pra casa pensando nisso, como uma meta para 2009. Afinal, o ano não começa agora?!…rsrs…

É…! Foi, de fato, um carnaval mais do que perfeito!

HSF


Música para corredor

corrida

A corrida é uma de minhas paixões, ao lado da fotografia e do cinema. Confesso que após a invenção do MP3 player as coisas ficaram bem mais fáceis para quem corre. Pelo menos, assim foi comigo.

A novidade vem do site Jogtunes que se propõe a lhe auxiliar na escolha das músicas que serão baixadas para comporem seu repertório de MP3, de acordo com o seu batimento cardíaco médio por minuto (BPM) a ser utilizado ao longo de um determinado percurso ou treinamento.

As músicas podem ser baixadas diretamente para quem usa o iTunes ou pela Amazon. É tudo muito fácil! Você escolhe uma seleção prévia de músicas, ouve cada uma e após refinar a escolha, adquire ($$$) a seleção final, antes de baixá-las. O preço por faixa gira em torno de uns US$ 0,80, que é pago com cartão de crédito internacional ou paypal.

A opção “pão-dura” é escolher as músicas no site e, pelo nome, tentar localizá-las depois em algum P2P da vida (Emule, etc…), baixando-as sem pagar nada. Saiba que isso dá um trabalho fudido, além de lhe expor a toda sorte de arquivos mal intencionados!

Pela minha experiência, cada hora de música super bem selecionada no site, custa em torno de uns 12 dólares. Pago numa boa, pelo prazer de correr ouvindo música da melhor qualidade, selecionada por mim e adequada ao meu treinamento. Aprovei a idéia!

HSF